Enskilda samtal:
Vi träffas i en lugn och avspänd miljö där jag guidar Dig fram till att hitta vilka Dina främsta stressorer är. Vilka Dina bästa vägar till återhämtning är. Du får göra en nulägesanalys av Ditt liv och Ditt mående.
Du får guidning för att hitta Din väg framåt, vad Du kanske skulle behöva skala bort från Ditt liv, och vad Du kanske skulle behöva lägga till……
Varje träff är ca 60 min. Rekommenderat är att gå 4-5 ggr med nån veckas intervall för att processa vad som kommer upp i samtalen och för att utföra t.ex. övningar/skrivuppgifter mellan besöken.
Stressgrupp (4-6 deltagare) :
Du får kunskap om vad stress är och vad den kan göra med kroppen. Du får verktyg som hjälper Dig med en nulägesanalys och att avgöra vad som är viktigast för Dig och vart Ditt fokus ska ligga för att främja Ditt bästa mående.
Vi träffas 5 ggr och mellan varje träff kommer du få någon övning som ska utföras och vi samtalar om era tankar om detta kommande träff. Givetvis råder tystnadsplikt om vad som sägs under dessa träffar för att man ska våga öppna upp.